男士祛皱怎样做（男士祛皱用什么方法好）

1.注意饮食。多吃清淡食物和新鲜果蔬，少吃油腻食物，不要喝太多茶和咖啡。

2.慎用化妆品。不要频繁更换化妆品，拒绝选择含有、铅等未知添加剂的化妆品。

3.保证充足的睡眠。熬夜和睡眠不足会加重黑色素沉淀，容易引起雀。保证每晚至少休息8小时。

4.预防便*。便*会在体内积聚毒素，使之不能正常排泄，从而使所有毒素在体内形成黑色素，以雀的形式出现在皮肤上。

5.雀患者要保持良好的心情，避免过度担忧。充足的睡眠是预防雀的比较好方法。

6.雀患者出门应避免阳光直射。因为雀的形成明显与日晒有关。

7.雀患者可以多吃含维生素c和e的食物。

8.雀患者应尽量少吃酱油、牛肉、泡菜、虾、蟹、酒、咖啡等食物。