怎样把脸上的肉减掉

1.首先，如果你想，可以通过平时的饮食控制来调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃淀粉类食物，配合运动，脸上的脂肪就可以逐渐降下来。

2.学会伸出舌头，站直，骨盆朝上，上下身体保持同一平面，身体后倾，面朝上。双手交叉握住锁骨，舌头向上伸至鼻子，然后收回。重复10-50次。

3.讲瘦脸操，我们可以发出“咦”的一声，嘴巴自然会向左右张开，上下嘴唇会稍微分开。然后发出“呜”的一声，把嘴唇折叠成“o”形。同时慢慢前后摇头，别忘了嘴里重复“咦”“呜呜”。