搭车晕车怎样办

我们日常生活压力很大，终于可以有一个美好的假期了。当然，我们希望我们能快乐地出去玩。但是有巨大的问题，让我们非常头疼。当乘坐汽车或船时，由于受到振动和摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节身体的平衡，使交感神经兴奋，导致神经功能障碍，引起头晕、呕吐等晕车症状。那么，晕车怎么办？如何预防晕车？

分步阅读

方法/步骤

一

上车前一小时，将一片伤湿止痛膏(称为神阙穴)敷在晕车者的肝脐上。如果坐一天以上的车，第二天再换一辆。能有效预防晕车。上车前勒紧腰带，防止内脏在体内过度游动，有助于防止晕车。

二

乘坐交通工具不要饿或饱。只吃百分之七八的饱，特别是高蛋白高脂肪的食物，因为容易恶心呕吐。尽量坐在稳定且与行驶方向一致的座位上。保持空气流通。尽量不要看窗外快速移动的风景。比较好闭上眼睛。如果有沙人攻击，恭喜！

三

把头靠近座位，尽量不要让头前后晃动，这样可以减轻疼痛。当然，要从根本上解决晕车问题，还得定期锻炼。如果在室内，可以时不时用转椅转动身体；如果在户外，可以在开阔的地方旋转身体。不过这是一个循序渐进的过程，动作不要过度，也不要适度。

需要注意的事项

你应该在旅行前得到足够的睡眠。睡眠充足，精神好，能提高对抗运动刺激的能力。不要紧张。保持心态放松，不要总觉得自己会晕倒。你比较好找个人聊聊天，分散一下注意力。