怎样缓解晕车症状

很多人都有晕车的经历。虽然不是大病，但每一个症状都让人难以忍受，旅行时更让人失望。晕车、晕船、晕机等。都是晕车。其实是因为人体的半规管过于敏感，使其无法很好地适应外界的震动和晃动刺激。所以和个体体质有关，有个体差异，这也是为什么有的人晕车，有的人完全没有反应的原因。那么，除了个体差异，还有哪些方法可以缓解晕车症状呢？

分步阅读

方法/步骤

一

平时要加强运动，增强体质，尤其是防头晕方面，如转头、原地旋转、打滚等，通过这些运动可以缓解晕车。

二

坐公共汽车时不要紧张。找点事情分散一下注意力。头部应靠在固定的椅背或物体上，以避免大幅度摆动。坐公交车可以吃七八次。不要挨饿或暴饮暴食。尽量不要看窗外快速移动的物体。

需要注意的事项

通常晕车不严重的话，可以在坐车前吃点姜片，路上放在嘴里，剩下的放在鼻洞下面。还可以在坐车前喝加醋的温开水，也可以减少晕车。你应该试着坐在车的前面，靠近窗户。少吃油腻的食物，坐公交车前不要吃太多。