保健小常识:七个小方法防晕车

生活中，有的人上车后不久，经常感到头晕、上腹不适、恶心、冷汗，甚至呕吐；这里有七个让你远离晕车的建议。

分步阅读

方法/步骤

一

尽量坐在车厢和机舱的前中央，这样可以减轻因休克少而引起的症状。

二

饮食不宜过饱，勒紧腰带，减少腹部器官的震动，也有助于缓解症状。

三

随时闻闻鼻孔下新鲜的姜片。也可以把姜片贴在肚脐上，用止痛祛湿膏固定。

四

坐公交车前一个小时左右，将新鲜的橘皮挤在鼻孔上，吸入芳香扑鼻的油雾。

五

在太阳穴涂上风油精，或者在肚脐眼上滴两滴风油精，涂上膏盖住。

六

骑行前喝一杯加醋的温开水。

七

骑行前服用伤湿止痛膏，贴在肚脐眼上。

需要注意的事项

如果你总是晕车，你可以试着荡秋千。摆动的健身效果是系统性的。在不断克服紧张和恐惧的同时，可以增强心理承受能力和自控能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节奏地收缩和放松，也有利于肌纤维体积的增加。