开空调睡觉要注意什么

1、打开空调睡觉，需要注意尽量不要把温度调得太低。因为睡觉后，人体会下降。温度过低，容易导致风寒湿痹。睡觉时盖一床薄被子。开着空调睡觉不要直接躺在出风口上。可以在室内放一盆水，也可以用加湿器。

2.晚上开着空调睡觉时，可以将空调模式调整为“睡眠模式”或“夜间模式”，以避免温度过低造成的寒冷。还可以打开空调的定时关机功能，设定一段时间后空调自动关闭，避免整夜吹空调，造成呼吸道不适。

3.夏季开空调一段时间后，需要开窗通风，将空调房间内的空气与房间外的空气进行交换，以减少污浊空气对呼吸道的刺激。空调的设定温度不能太低，但26摄氏度比较好，既能保持人体舒适，又能节能。