秋冬季怎样正确补水保湿（秋冬补水的方法）

1.水果能补充水分和维生素，深层滋润肌肤，不可忽略。但吃含糖量高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不太甜的水果不妨多吃。

2、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿产品的吸收可以明显增加

3.冷开水比热开水补水效果更好。每天多喝水可以帮助易代谢的水保持在比较佳水平。

4.每次洗完脸，用爽肤水，再用乳液，因为乳液只能保湿保护皮肤，不能补水锁水。这个爽肤水可以帮到你，比较好轻拍到吸收。

5.保湿面膜一周一至三次，视皮肤情况而定。至少一次，比如每天睡前准备一根黄瓜切片敷脸10-15分钟。