关注:53 发布时间:2022-02-09 07:13:04
1.蹲着的
做深蹲的时候,很多肌肉都要活动,从而刺激大量的,可以增强人的。同时深蹲可以增强臀肌和大腿的力量和长期力量,有利于提高性生活中的表现。做深蹲也可以帮助人们塑造结实性感的臀部。
2、台式压力机(卧式升降机)
做卧推可以增强胸部和肩部的肌肉力量。女人会觉得男人的胸肌更有魅力,而男人在做爱时可以有更好的体力支撑身体,不会太容易疲劳。
3.俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见。它可以帮助增强手臂、肩膀和腹部的肌肉。如果你看到一个人肚子大,大多数人会觉得不舒服,不满意,而腰腹结实迷人是很吸引人的。性交时,男性处于上位时,腰和胃的力量很重要。
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