上课瘦腿的方法推荐（上课瘦腿的方法）

1.改变坐姿也会很好的塑造大腿。仅坐在椅子位置的三分之一，右脚伸直，双手放在左大腿位置，上身慢慢向前弯曲。停留30秒左右，就恢复坐姿，继续换另一半。

2.业余时间可以多做腿部按摩，用拳头捶腿，或者捏小腿，或者学敲胆囊，晚上敲敲，对瘦腿帮助很大。