如何快速瘦腿（三天瘦腿的最快方法）

1.做“麻步”运动，双脚张开，双脚之间的步幅略大于肩宽，上身下沉成“麻步”形，双脚站立。

2.在空中骑车，平躺，在空中骑车；瘦腿按摩手法，用精油或面霜，双手沿内外侧交替从脚踝到大腿根部按摩，像挤毛巾一样按摩双腿肌肉，双手交替拍打大腿脂肪。

3.瘦腿饮食，晚键少吃淀粉类食物，饭后站立，多吃香蕉、木瓜、苹果等。