办公室瘦腿的最快方法

1.坐在椅子上，伸直双腿，使双脚与地面保持一定距离，伸直脚尖，保持这个姿势5秒钟。

2.保持脚趾伸直，双脚呈90度角，使脚跟和小腿肌肉伸展5秒钟。

3.用脚踝的力量旋转双脚，同时收紧小腿的肌肉。

4.上楼梯时，脚尖着地，脚跟向上抬起，可以很好的收紧腿部肌肉。