雪莲果喝苹果哪个热量高（雪莲果热量高还是苹果）

1.两者的热度差不多。

2.苹果的热量为每100克53千卡，脂肪含量为0.2克；雪莲果的热量是每100克54千卡，脂肪含量是0.55克，和雪莲果差不多，苹果中的脂肪含量会更低。

3.两种水果热量都很低，而且每一种都富含营养元素，所以营养元素是人体生长发育所必需的。为了健康，还是交替吃比较好。