关注:31 发布时间:2022-01-31 19:47:01
1.多做有氧运动,比如跑步、游泳,在家多做耐力运动,伸展手脚帮助消除皮下脂肪。
2.早晚佩戴分解和控制脂肪形成的护理产品,尤其是大腿内侧、膝盖和脚后跟,以分解积聚的脂肪,防止脂肪形成。
3.非常有效的瑜伽动作,仰卧吸气,手掌放在头上,一条腿抬起手掌贴在大腿侧,左右腿做10次。坐在地板上,一条腿向内弯曲,先吸气,身体前倾至直腿,呼气后坐直,左右腿各做5次。
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