关于护理牙齿的常识（牙齿护理小常识）

1.控制刷牙时间。早晚刷牙很重要，但比较好的时间是每次饭后3分钟以内。因为饭后3分钟内，口中的*开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。长时间或强度大的刷牙不会让牙齿更干净。事实上，这可能会损坏牙齿上的保护膜。刷牙2分钟左右，用力均匀一点。虽然牙垢随着刷牙时间和强度的增加而逐渐减少，但时间越用力超过2分钟，牙垢就越不会被清除。

2.爱护婴幼儿的牙齿，保护婴幼儿的牙齿，为牙齿创造良好的生长环境，是非常必要的。比如宝宝喝完要用白开水漱口，或者用温开水或淡盐开水蘸纱布清洁宝宝的口腔，可以预防口腔炎症。

3.有救自己牙疼的技巧。如果你没有去牙科检查或治*，一旦牙齿红肿或龋齿影响神经疼痛，你需要立即缓解自己——用拇指和食指按摩老虎的嘴，或用冰块摩擦，避免再次使用受伤的牙齿，不要张开嘴，避免冷空气接触牙齿，每隔4-6小时服用止痛物。切记不要用热敷，以免感染扩散。