怎样防止眼睛近视（防止眼睛近视的方法）

1.应避免反射：书桌应配备侧灯，以减少反射。

2.适度阅读距离：书本与眼睛的标准距离为30 cm，椅子的高度与孩子的体质相匹配。

3.睡眠是必不可少的：每天睡眠要持续8小时以上，身体疲劳容易导致假性。

4.坐姿要端正：专家认为，如果颈部一直保持向前弯曲，眼球就会充血，眼压升高，眼球凸出容易引起。

5.光线要充足、舒适：对于台灯，灯泡应为40w-60w，日光灯应为20w。

6.电视距离不宜过长：眼睛与画面的距离应保持在3米以上，每30分钟休息一次。

7.总是看着远处的山，俯瞰绿色的田野：经常去公园或开阔的地方，让眼睛有机会看到远处。

8.阅读时间不宜过长：无论做作业、玩电脑、玩电子游戏还是看电视，时间不宜过长，每半小时休息一次为宜。