眼罩能不能有效预防近视（眼罩可以预防近视吗）

1.眼罩只能遮阴，不能预防。可以保持舒适的睡眠环境。虽然蒸汽眼罩可以加热放松眼部肌肉，但不能预防。每次过度用眼后，用蒸汽眼罩遮住眼睛，可以感到温暖舒适，一定程度上缓解眼部疲劳。

2.预防的方法有很多，但眼罩只能放松眼睛，不能预防。预防的正确方法是：定期检查视力，养成正确的读写姿势，用眼时保证充足的光线，多补充叶黄素，移动眼球。如果你的眼睛感到疲劳，你可以在用眼罩遮住眼睛后休息一下。

3.如果你的视力开始慢慢下降，建议少用眼睛。每次眼睛觉得累的时候，可以打开窗户，盯着外面的绿植看几分钟，让眼部肌肉放松。如果开始，一定要戴眼镜。否则长期视力模糊会导致加深。