预防青春痘的方法（如何预防青春痘）

1.清洁皮肤：要想让脸上长痘，比较基本的就是清洁皮肤。预防痘痘也是如此。你应该彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘和油脂。脸上灰尘油脂多的话，及时用温水洗。建议每天洗脸2-3次。

2.良好的卫生习惯：保持枕巾和枕套清洁。枕巾一两天换一次，枕套一周换一次。枕巾经常接触面部皮肤。如果只是洗脸，不换枕巾，就不洗脸。由于枕套与面部直接接触，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，所以需要定期更换。

3.均衡饮食：目前没有明确的研究表明哪些食物对痤疮有直接影响。建议均衡饮食，避免油腻、辛辣、高热量食物。多吃水果蔬菜，保持泻。

4.注意：紫外线会加速皮肤老化，而更多老化死皮会加重的堵塞，加重痘痘的炎症。