如何瘦腿瘦小腿（怎样瘦腿瘦小腿）

1.双脚张开略宽于肩膀，双臂向前伸直，深蹲半身，脚跟抬起一次。向前看，均匀呼吸。

2.双脚放在踏板两侧，双手放在臀部，前脚掌交替重复动作。

3.双手撑在踏板上，指向前膝和脚尖，保持背部挺直，收紧腹部，保持呼吸，用力均匀。