关注:31 发布时间:2022-01-18 18:41:01
1.一般情况下,打羽毛球可以起到瘦腿的作用,但也要根据个人的身体状况来确定。打羽毛球的时候全身都在运动,尤其是运动的时候,增加了腿部的肌肉力量,从而很好的消耗腿部脂肪。
2.同时在摆动、行走、蹬踏等时。可以很好的锻炼腿部或大腿上的肌肉群,消耗多余的体脂。长时间打羽毛球不仅可以燃烧**,还可以帮助塑造腿部线条,使其看起来更漂亮。
3.此外,打羽毛球时,下肢的肌肉力量大大增加,可以促进全身的血液循环,增强人体的代谢功能。但是要经常保持运动,每次运动的幅度不要太大。运动后,会进行适当的拉伸按摩,效果会更好。
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