三点教你美白护肤(吃什么能美白)

关注:11 发布时间:2022-01-16 11:33:07

1.维生素c和维生素e对皮肤美白非常有效。富含维生素c的水果有橙子、猕猴桃、橙子,富含维生素e的食物有豆浆。豆类富含氨基酸和维生素e,对皮肤美白非常有效。

2.牛奶营养丰富,含有更多的钙和蛋白质,对皮肤也有好处,但美白效果可能不明显。

吃什么能美白 三点教你美白护肤

3.还有,和饮食无关,也就是生活规律和睡眠规律。如果睡得好,可以美白或者保湿,让皮肤红润,所以好好休息才是比较好的美白良。

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