脸上痘痘怎样快速消除小妙招（怎样去脸上的痘痘妙招）

1.内部调整：经常熬夜、作息习惯不规律、精神压力大、日常饮食不合理都会导致痘痘生长，所以要从以下几个方面去做。首先把作息习惯调整到规律状态，坚持早睡早起，避免熬夜，保证一日三餐正常。其次，积极参加户外运动、瑜伽等运动，放松身心，保持身心愉悦。另外，痤疮期间饮食要清淡，忌辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。

2.外用调整：在痘痘上涂一些外用膏，可以很快让痘痘消退。常用芦荟胶和罗红霉素软膏。其次，选择温和无刺激的洗面奶，用温水洗脸。洗脸后，用干净的毛巾擦干脸，避免*再次感染。此外，如果痤疮伴有便*症状，应结合一些通便物，如润肤胶囊。

3.注意事项：虽然急于祛*，但切记不要用手挤压痘痘，会留下痘印，可能会造成感染。