脸上痘痘消除的4个简单小妙招（痘痘小妙招）

1.充足的睡眠：很多人因为工作繁忙、压力大而睡眠不足，容易导致体内失调。失调是面部长痘的主要诱因，会导致油脂分泌加快，大量油脂分泌会堵塞毛孔，体现在皮肤表面长痘的症状上。因此，保证充足的睡眠是非常重要的。

2、彻底洁面：洁面，就是洗脸，很多朋友都不太注意，只是擦一下。但是你要知道，不清洗毛孔内部器官，很容易滋生*，产生炎症，导致长痘。

3.合理饮食：不合理的饮食结构，包括经常摄入油腻、辛辣、寒冷的食物，容易引起内脏紊乱，导致痤疮。

4.避免暴晒：众所周知，暴晒后，强烈的紫外线会对皮肤造成相当大的伤害，而这种伤害也涉及到面部，尤其是额头等对面部位，更容易引发痘痘。