喝东西对眼睛好（喝什么对眼睛好）

1.绿茶有明目的。白内障患者中，28.6%有喝茶的习惯，71.4%没有喝茶的习惯。这是因为茶中含有维生素c等成分，可以减少眼晶体的混浊。

2.枸杞茶具有养肝益肝、明目的作用，口感香甜，可制成茶，也可作为葡萄干等零食食用。有效解决了电脑家庭的眼疲劳问题。枸杞具有清肝明目的，因为它富含维生素、胡萝卜素、维生素b1、b2和c，铁含量也是健康眼睛必不可少的营养。

3.菊花茶，菊花有明目清肝的，有的人干脆用菊花和枸杞一起泡着喝。

4.决明子茶和决明子具有明目、健脑益骨的作用。便*的人也可以饭后喝，对治*便*也很有效。