吃方便面的十大危害

第一名、易得肠

研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠。由于吃得"过精"，现在患慢性便*的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠的重要因素之一。

第二名、缺乏营养，有损大脑活动

科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素a、维生素c、维生素e及b族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

第三名、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

第四名、导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

第五名、营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。

第六名、促使人早衰，过氧脂质有害健康

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

第七名、易导致肥胖及相关病

方便面经过油炸，原本富含的维生素b被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需 要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、 高血脂、高等与肥胖相关的病的发生几率。

第八名、含有一定的添加剂

为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。

第九名、制作过程产生的有害物质

由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致物。

第十名、塑料餐具危害健康

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

品牌产品选购知识

问吃面条配什么菜好

蔬菜

生吃的话，比较好现在就吃，现在切，避免营养流失，颜色暗沉。一般生吃的蔬菜有黄瓜、萝卜、香菜、西红柿等。另外，蔬菜焯水拌入面条也不错。除了油性小麦、菠菜等绿叶蔬菜外，还可以添加一些蘑菇。在沸水中加入1%的盐可以减少水溶性营养物质的损失。

豆制品

吃面条比较常见的营养问题是蛋白质摄入不足。两条面条的蛋白质只有10克，面酱中的蛋白质根本满足不了一顿饭的需要。所以豆制品比较多，比如豆芽、熟大豆、腐竹、毛豆、豆腐丝等。需要添加到蔬菜代码中。

鸡蛋

如果在面条里加一个鸡蛋，面条的营养会大大提高。吃面汤的时候可以直接打鸡蛋做荷包蛋。

知道吃面条的时候至少有三种配菜，不妨学学日本或者韩国冷面的方法，把煮好的全蛋切成面条。当然放个煎蛋也不错。

问唐人吃面牌自热火锅面怎么样

吃了面条品牌的自热火锅面，唐人感觉整个人都升华了。q的味道真的很好吃。8 mm宽的面条锁住了新鲜的面包，据说便于航天冷冻干燥技术将其放在一边，煮沸，混合。成分太丰富了，他们没有朋友。操作也很简单。将所有食材引入上盖，向自热袋中注水，加入饮用水，然后打开自热袋，放入底盒，注入冷水，然后等待15分钟即可食用，方便方便，必不可少！150克味道的整盒鸭血搭配切厚的大块午餐肉，搭配鹌鹑蛋、土豆、檫树、木耳等四种精选蔬菜，简直太清爽了。腾蛟味的花有很浓的胡椒味，不能吃辣的千万别错过这一朵。我真的很爱藤椒！上怎么会有这么好吃的东西？今年，我也爱绿色。味道超鲜绿色，一看就有食欲！入口是藤椒的酥麻感。过一会儿，你就可以享受青椒和甜椒的香味了！它的面条也很耐嚼，是个面条爱好者！加上午餐肉和蔬菜，味道爆棚！喜欢吃毛血的朋友可以玩的开心！鲜麻味，一口入魂，q玩提神真的是太高了！辣酱猪软骨味道辣酱猪软骨味道超级小菜，配50g大块猪肉软骨，莲藕片，木耳，竹笋，海带等。辣黄油猪软骨味道超香黄油汤底，我爱吃辣。操作也很简单。将配料倒入上盖，加入冷水，然后打开自热袋，放入底盒，注入冷水，然后等待15分钟即可食用。又好吃又辣。面条q弹，就像现在做的一样，喜欢吃肉就别错过。如果你爱吃火锅和面条，你一定要有这种味道！奶油汤底真的超级香，超级辣，超级爽！还有很多猪软骨，味道好极了！我真的情

问吃面条减少呕吐反应吗

可以吃面条。面条易于吸收，是孕吐严重的准妈妈难得的主食。但是建议吃的面条要煮烂了才容易吸收。煮面条是比较干净的，可以大大减少肠胃病的发生。而且味道浓郁的面条含有较多的蛋白质，可以补充所需的营养，非常适合食用。但需要注意的是，吃面条时，建议不要吃冷的或过热的面条，也不建议添加刺激性食物。这些食物不利于的健康和胎儿的生长。

方便面虽然也是面条的一种，但不建议食用。方便面的主要成分是碳水化合物，汤中只含有少量的味精、盐等调料，营养成分很少，远远不能满足准妈妈和宝宝的日常营养需求。吃泡面不好，比如暂时不方便吃或者因为条件不能吃的时候。一天比较多吃一次，不是每天。

问产妇能吃面粉吗

产妇可以吃面粉。面粉是产妇的好选择，富含不饱和脂肪酸、b族维生素和维生素e，可以适量食用。每150克熟面条含脂肪1克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量为180千卡。与一些高热量高脂肪的食物相比，它不是高脂肪的食物，但它能给人一种饱腹感。因为很多研究表明，慢效碳水化合物可以增加饱腹感，所以女性如果每天适量吃面条，是没有发胖的风险的。

产妇急需补充营养，产褥期营养直接关系到产妇的身体康复和新生儿的健康成长。坐月子期间有各种各样的保*措施，其中比较重要的是加强饮食和营养，尤其是产后的几天，当功能逐渐旺盛时，应该吃更有营养的食物。产妇除了多吃肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃蔬菜。香蕉苹果都可以吃。如果怕冷，可以用热开水泡一下。

医学上说：母亲身体上的乳汁和血液是同一种物质，是人体的需要。因此，牛奶的不断消耗会导致女性身体水分的流失。这时，母亲必须更加注意吸收更多对身体有帮助的食物，以提高身体的含水量。

适合产后的食物包括主食和豆类：米饭和小米一定要吃，面粉也能适当吸收一些营养物质，尤其是豆制品，黑豆和大豆是比较好的。有些女性担心这样会影响的分泌，其实不然。面粉中含有麦芽糖，与麦芽不同。产妇吃面粉是可以的，馒头是很多产妇的主食，正常，不影响。

产后身体气血不足，应多吃温热的食物，以利于气血的恢复。产后如果吃冷的或冷的食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的清除。平时多吃水果，对身体也有很大好处。

由于小麦粉的不同，生产出来的面条味道也不同。一般来说，面筋面条含有更多的蛋白质，可以更好地补充人体所需的营养。当然，制作过程也会导致面条口感的差异。比如为了让北方的面条更无麸质，会加一些盐“唤醒面条”，再加一些盐促进面条的面筋，不会破坏面条的营养，所以不用担心。

问吃面条有什么好处

面条富含碳水化合物，可以为提供足够的能量

主食摄入充足是保证胎儿发育和能量供应的基本前提。如果长时间主食摄入不足，会加重妊娠早期的呕吐、恶心等症状。所以，如果吃腻了谷类植物，尝试把面换成主食也是不错的选择。

吃面条可以减少呕吐反应

由于呕吐反应，可以选择容易的食物，如面条，以减少怀孕早期的呕吐反应。

吃面条可以补充铜

铜是怀孕期间必不可少的营养素。每天应服用2毫克铜。胎儿通过母亲的胎盘吸收铜，这是胎儿在子宫内生长发育所必需的。每100克面条中含有0.17毫克的铜，所以可以用面条作为补充铜的成分之一。

问方广儿童面条宝妈怎么做的 单纯给吃面 还是会加蔬菜肉之类呢

炖汤煮面条的时候，可以放一些切碎的蔬菜。吃了几天，可以加一点核桃油和橄榄油。七八个月的宝宝可以加点肉，鱼，虾。一周后，你可以放一些盐或一些婴儿酱油