健康食物有哪些

第一名、橄榄油

益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它的作用是可降低血液中有害的ldl胆固醇，来提高对身体有益的hdl胆固醇水平。富含抗氧化剂，帮助降低患症和其他慢的风险。

第二名、大蒜

益处：含多种活性植物素，包括：蒜素，它能帮助人们降低高，同时也可以降低症的发病几率，从而提高免疫能力。

第三名、毛豆和豆腐

益处：豆腐，豆奶和毛豆可以代替肥肉进食效果，会帮助对抗心脏病。含有对心脏有益处的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌，还有助于预防乳腺。

第四名、黑巧克力

益处：富含类黄酮抗氧化剂，可以阻止血小板粘连，甚至还可以清理血管。

第五名、甘薯

益处：维生素a的重要来源，一种保护并维护眼睛、肌肤、呼吸道内膜、膀胱内膜和肠道内膜的重要营养物质。

第六名、鸡蛋

益处：蛋黄含有较高水平的胆碱，与患乳腺风险的降低息息相关。富含有助于预防黄部退化和白内障的抗氧化剂。

第七名、荔枝

益处：在营养学报的测评中，它所含的对心脏有益的多酚类水平在所有水果中位列第二。在预防退化中，比如症，扮演着重要角色。

第八名、蓝莓

益处：富含延缓衰老的抗氧化剂。有助于改善记忆力减退，预防尿路系统感染，缓解眼部疲劳。

第九名、瘦牛肉

益处：铁的比较佳来源，同时也是有助于提高记忆力的锌的优质来源。所含的维生素b有助于把食物变为能量。富含维生素e，一种促进大脑机能的抗氧化剂。

第十名、鲑鱼

益处：omega-3脂肪酸的比较佳来源之一，可以帮助预防心脏病，令肌肤光滑，改善心情，保持更久的饱腹感。

品牌产品选购知识

问华为健康秤为什么我的没有说明书 怎么用啊

具体是一个app，用蓝牙连接一次，输入你的信息，下次通话前打开蓝牙打开软件，站起来直接把信息输入你的账号。可以设置多人，单独统计，非常方便。

问尚美德健康秤有数差吗

我认为拥有一个体重可以给你五个价值.如果你是学生或者租房，可以考虑买。如果想在家里用，强烈不建议

问你好，华为健康秤只能连接一部手机吗苹果可以用吗

其他手机没试过，iphone6能用，可以app

问华为健康秤为什么我站上去有的时候不显示数据呢

华为的健康量表是人为诱发的。我觉得有时候需要和你的手机同步数据，我需要等一段时间才能重新称重

问华为健康秤包装里没有说明书的么

是的，事实上，你不需要阅读手册。如果你是华为手机，可以直接在华为sports app里和蓝牙配对

问华为健康秤是怎么链接到手机的

手册里有app方法，后可以连接