慢慢调整（初中生沉迷手机怎样办）

1.父母应该支持孩子学校的规章制度。现在很多学校禁止学生带手机上学。特别是高中，学习压力大，智能手机会严重影响孩子的学习。就算要手机，也只能带不会上网的老人，除了打电话发消息，没有其他功能。手机一旦被学校没收，就要配合学校教育，加强对孩子的引导教育，让孩子慢慢摆脱手机。

2.尽量分散他玩游戏的注意力，培养他对其他户外运动的兴趣，比如打篮球、羽毛球、乒乓球。关键是引导孩子参加有益身心的活动。

3.父母首先要以身作则。第一，家长要对手机电视说“不”。大多数孩子只有在模仿之后才会上瘾。孩子自制力很差，很难戒掉。鼓励孩子做户外运动或者其他有意义的活动，用活动代替游戏。