老年人玩手机的坏处

1、导致视力模糊在黑暗的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会使眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。刚开始可能只是暂时性的视疲劳，但长期下来会变成长期性的，比较终导致甚至散光。

2.造成视力偏差的人出生时视力程度相同，但长期躺在床上玩手机，一个月内会造成左右眼视力偏差。因为左右侧卧对左右眼的压力比较大，一个月左右眼会出现视觉偏差，枕头对眼睛的压力会造成血液供应不足，导致眼睛肿胀，久而久之会出现短期影像重叠。

3.验光和视觉科学期刊发表的一项新研究发现，当人们通过手机阅读短信或上网时，他们的眼睛会比手里拿着一本书或报纸时更近，这意味着他们的眼睛更难专注于手机图形和文本，长期使用手机浏览网页会导致眼睛干燥。另外，更容易引起头痛和眼疲劳。所以，当你在生活小贴士网站上看到这些信息的时候，希望你能想到自己的健康，告诉对方。

4.影响生物钟。手机、平板电脑或其他在床上使用一个小时以上就会发光的电子产品，会使人产生的褪黑总量减少22%左右。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是处于浅睡眠状态，甚至大大减少人的睡眠时间。也就是说，玩了一个小时手机，可能又要玩三个小时，因为睡不着。

5.慢性劳损，颈部过度下垂，身体不自然弯曲，颈部越来越前倾。这使得人体颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，时间长了就会处于慢性充血状态。久而久之，容易压迫椎动脉，诱发颈椎病，造成慢性劳损。