如何抛开手机

1.努力工作，增加自己的工作量，让自己没有闲暇时间。在现代竞争日益激烈的时代，朋友和同事之间有各种各样的竞争。一不小心就会被淘汰，所以增加工作量让自己没时间玩手机。

2.业余时间可以在一张白纸上写下玩手机的危害以及对身心的影响，比如不按时间睡觉，不按时起床，上班上学迟到等等。

3.我觉得大家都喜欢新奇，就像游戏一样。当然，你也可以找一个新的错误代替手机来转移注意力。这个新东西一定是对自己有益健康的。