简介跳舞毯怎样自己下游戏(跳舞毯怎样自己下游戏)

关注:50 发布时间:2022-04-06 10:29:01

1.把跳舞毯和高清电视连接起来,用网络带来的跳舞毯游戏。使用舞蹈毯跳舞时,效果要根据跳舞的速度来确认。一般前10分钟可能只用于热身,消耗的热量不会超过100卡;当运动达到30分钟时,身体的热量消耗会明显增加(取决于你选歌的速度和完成情况,一般在150-450卡左右)。

2.室内空气的流通也会增加热量的消耗);如果此时你的身体还能继续跳下去(脚、肺、心脏没有明显的不适),跳60分钟至少能消耗900卡路里。

跳舞毯怎么自己下游戏

3.跳舞毯是很好的有氧运动。而且是在室内进行,不受天气和时间的限制。喜欢电脑游戏的人更适合练习。但需要注意的是,运动时,需要开窗通风,保持室内空气的良好状态。

4.用舞蹈毯锻炼比较重要的是选择自己的节奏。一般来说,心率控制在100 ~ 120次/分钟左右比较合适。

5.舞蹈毯的玩法很简单。游戏开始的时候,听音乐看屏幕底部的时候,会有上、下、左、右箭头。只要将箭头移动到与顶部箭头框重叠的位置,玩家就可以用脚踩下相应的踏板。比如箭头向左,踩左踏板,类比跳。如果踩下的踏板与箭头指示的不同,屏幕上会出现“miss”字样。如果你输入指令正确,你就能得到“完美”这个词。

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