怎样除老年斑

1.生姜。生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗自由基作用。实践证明，喝生姜蜂蜜水一年以上，面部和手背老年会明显改变、消失、不同程度缩小，或颜色变浅，不会有继续生长的迹象。服用方法是：将适量的新鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升的开水浸泡5-10分钟，然后加入少量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

2.黄色光滑的松茸。松茸能提高sod活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体。黄色松茸还具有强身、回补元气、益胃益*、强心补*、健脑益智、化痰的作用。干燥的黄色光滑松茸20-30g，冷水浸泡2小时，洗净。锅内放入底油，倒入黄色光滑的松茸炖半小时以上，加入调味料。吃黄滑的松茸和汤。

3.猕猴桃。猕猴桃被称为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。脾胃虚弱的老年人不宜多食，易腹泻。

4.西红柿。西红柿有护肤*的。其丰富的番茄红素和维生素c是抑制黑色素形成的比较佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。西红柿是冷的，如果空腹吃，很容易引起腹痛。