多做运动可缓解（背后长痘痘怎样办）

1.从生活习惯和饮食习惯来调整痘痘很大一部分原因是身体的失调。所以要想进行有效的内部调整，早睡早起很重要，健康饮食也很重要。所以建议大家每天11点睡觉，饮食尽量健康合理。不是说不要吃油腻的食物，但比较好少吃。有空多喝水。

2.打扫后面。(1)定期去角质：后面的角质层很厚，长时间不去除会阻塞。所以建议你每周用去角质霜去角质背部，可以达到清洁的效果。(2)选择皂而不是沐浴露：皂品牌很多，可以选择自己比较喜欢的。可以用浴刷洗背。建议每周洗三次背。(3)沐浴后涂抹身体乳：身体的皮肤需要保养。维护方法很简单。沐浴后涂抹身体乳。

3.多运动。出汗多的人还是需要锻炼的。除了运动，出汗还有的作用。当我们在运动时排出汗液中的毒素，自然不会经常长痘痘。