要注意了（眼睛与书本的最佳距离）

1.阅读时，眼睛与书籍的比较佳距离应为35-40厘米左右。在这个距离上，眼睛处于相对放松的状态，可以有效避免眼睛疲劳。

2.即便如此，也需要近距离控制阅读时间。建议每天连续不要超过两个小时。每半小时左右休息10分钟。尽量往外看一会儿或者到户外走走，增加户外时间，可以有效缓解眼睛疲劳，减少或者预防。

3.除了阅读的距离之外，还要保持正确的阅读习惯，比如不要在床上或摇车里阅读，室内光线要适当，不要太亮也不要太暗。