调理下巴长痘痘三个方法（下巴长痘痘怎样调理）

1.每周清洁一次角质，可以减少痘痘，让毛孔呼吸更顺畅。角质层过厚，堆积在皮肤表面会造成毛孔堵塞，这是痘痘疯狂滋生的主要原因之一。

2.多种维生素：维生素a可以使皮肤。含维生素a的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼类中含有的维生素b2和b6可以参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，缓解痤疮。维生素c能有效修复痘痘损伤的组织，可以通过吃新鲜水果蔬菜吸收。更别提维生素e的美容效果了。

3.很多人认为涂霜容易堵塞毛孔，所以不敢用霜。其实就算是痘痘皮肤也要注意。因为紫外线是加重痘痘的因素之一，所以主动也是改善痘痘的一招。另外，痘痘爆发消失的时候，如果过程中不注意脸部，痘痘消失的时候可能会留下难看的痘印。在选择霜的时候，容易长痘痘的人一定要注意霜的说明书上是否有导致痘痘的成分，比如矿物油、合成酯等。一般霜的主要成分在说明书上都有标注。