怎样瘦小肚楠（瘦小肚楠的方法）

1.小肚子的脂肪很难减掉。如果选择健康，可以选择运动，控制饮食；如果选择医疗，可以选择吸脂。吸脂术可以有效的在患处减脂。

2.首先，日常生活中不要长时间坐着，注意锻炼，有针对性的进行仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、游泳等运动来减少腹部脂肪。

3.其次，选择抽脂的患者要去当地三甲进行面对面的诊断。面诊后要根据身高体重和体脂含量在腹部抽脂。抽脂恢复后，他们可以很快达到抚平小腹的效果。