教你几个有效改善肤质的方法（改变肤质的有效方法）

1.去除污渍

将205克大豆浸泡在食用白醋中，密封15天。然后拿出来每天吃10到15颗黄豆，可以有效去除色，改善肤质，改善肝功能，降低胆固醇。

2.用盐去除死皮

细粒盐能有效去除面部死皮和老化角质，改善肤质。同时能保持皮肤湿润不紧绷。

3.经常吃新鲜的水果和蔬菜

每天至少吃0.4公斤水果蔬菜，以保持身体吸收足够的维生素a、c、e，达到改善肤质的目的。

维生素a可以保护皮肤，维生素e有抗氧化和的作用，维生素c可以促进黑色素的分解，所以想要改善皮肤质量，就要多吃新鲜的水果蔬菜。

4.保持良好的饮食习惯

良好的饮食习惯可以改善皮肤质量。皮肤就像一面镜子，可以反映人体的营养状况。

当人体缺乏营养、水分过多、上火或阴阳失调时，就会出现在皮肤上。因为平时要保持良好的饮食习惯，可以使营养更加均衡，改善肤质。