游泳呼气吸气窍门（游泳呼气吸气的方法）

1.秘诀就是用嘴吸气，用鼻子呼气。通俗点说就是用嘴吸气，用鼻子呼气。以蛙泳为例：吸气，然后屏气，头入水。

2.想换气的时候，头开始出水，鼻子在水下慢慢呼气。

3.鼻子完全出水后，加大力度，从鼻子猛喷。鼻孔里有异物。不要用手去弄掉它们。用鼻子喷，张嘴！注意这一步——鼻子猛吹的时候张开嘴，空气自然会从嘴里吸进腹部。闭上嘴，完成呼吸。头部可以再浇水。