抑郁怎样办

前几天逛街，发现男朋友和另一个女人在一起。结果他跟我说我要分手了。之后每天都很难过，无时无刻不在想，开心不起来，像抑郁症一样。，我来和大家说说抑郁症。

分步阅读

方法/步骤

一

第一种方法：抑郁症的治*包括物治*、心理治*和物理治*。物治*具有起效较快、确切的特点，适用于中重度抑郁症患者。抗抑郁是目前治*各种抑郁障碍的主要物，能有效缓解抑郁及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60% ~ 80%。

二

第二种方法：其治*以心理治*为主，可结合经颅微电流刺激治*，效果良好。生活中可以注意精神安慰，尤其是睡眠。你可以在睡觉前听一些安静的音乐，也可以酌情参加一些活动。

三

第三种方法：抑郁症患者应该参加户外活动。户外活动可以有效地与抑郁症患者沟通。让他们敞开心扉，户外活动的风景对患者有益。

需要注意的事项

抑郁症患者除了接受及时治*外，还需要在日常生活和饮食上保持克制，保持愉悦的心情，不要一个人相处，多和朋友出去玩，多给家人指导。