有什么快乐的方法（如何让自己快乐）

1.优质睡眠：充足的睡眠可以保持头脑清醒，让人更有力量，醒来精神焕发，心胸开阔。

2.运动：剧烈运动可以发泄情绪，舒缓运动可以清空思绪。

3.阅读：阅读可以开阔你的视野，让你感到快乐。

4.和亲戚朋友聊天：和比较亲密的家人朋友聊天，能让你感到温暖和快乐。

5.听自己喜欢的音乐：可以忘记烦恼，让心情愉悦。

6.享受美食：吃美食容易产生快乐因素。

7、知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情会变得很简单，你自然会快乐。