普拉提的好处（普拉提适合人群）

普拉提适合人群：缺乏锻炼的上班族常年坐在办公室会失去肌肉力量，所以容易腰酸背痛，久而久之连体线条走样。普拉提有助于重新拉伸紧绷的肌肉，像深度按摩一样，同时练习肌肉耐力，使身体压力再次均匀分布。很多人每天“坐”在电脑上，腰线上形成的“救生圈”越来越大。普拉提锻炼腹部、侧腰、背部和臀部的肌肉，不仅可以去除“救生圈”，还可以缓解心理压力。