减压的方法（如何减压）

1.听音乐是放松的好方法。好的音乐能让人身心愉悦。倾诉也是一种很好的发泄内心积累的情绪的方式。

2.按摩穴位可以更好的缓解身体的疲劳。太阳穴是人体的重要穴位之一，因为太阳穴内有许多静脉和神经。

3.按摩太阳穴放松神经。按摩大椎穴可以帮助放松神经。按压承气穴可以加速面部和大脑的血液循环，有效防止入睡时。按压合谷穴可以疏通压力过大引起的气血，有效缓解疲劳。

4.按摩内关穴有安*的作用，可以帮助我们缓解心中的紧张。收到快递可以让我们期待。出了问题，可以让水倒流。