有什么改善的技巧（贪睡的解决方法）

1、触觉刺激、嗜睡、困倦，用有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高身体神经系统的兴奋性，从而达到消除春困的目的。

2、视觉刺激，出门在外，到郊外，湖边，春边，海边，山顶，抬头。如果长期在室内，也可以在室内添加一些色彩鲜艳、生机勃勃的装饰品和鲜花，给人赏心悦目的感觉；良好的视觉刺激有利于消除睡意。

3.味觉刺激，吃苦、酸、辣的食物，或者泡一杯浓茶或咖啡来缓解睡意。

4.嗅觉刺激。困的时候可以闻到风油精、清凉油、花露水、点燃的卫生香，可以驱散睡意，提神醒脑。如果能因地制宜，在卧室、阳台或庭院种植一些有芳香、清爽的季节性花卉植物，也有利于缓解兴趣不足。