剖腹产腰疼养回来的方法（剖腹产腰疼怎样养回来）

1、首先补钙，一般在体内到一定程度，产后腰痛的现象就会减轻。在此期间，女性可以多吃高钙含量的食物，可以避免生理缺钙引起的腰痛。同时一定要注意抱宝宝过程中的姿势，抱宝宝时尽量不要长时间站立或长时间坐着，必要时适当改变姿势，移动身体的关节，避免过度疲劳和腰痛。

2.其次，女性朋友生完孩子后，还是需要劳逸结合，适当做一些家务，但尽量不要做太多的工作。

3.比较后，产后的女性朋友也需要适当锻炼腰部，这样才能拉伸腰部肌肉。腰部不适时，可以轻轻按摩或热敷，使腰部血液循环，减轻腰部疼痛。