裸睡有什么好处和坏处

很多人喜欢裸睡，却不知道裸睡的利弊。估计他们追求的是舒适感。但是，其实裸睡有利也有弊。由于我觉得自己有裸睡的习惯，下面就来分享一下经验，讨论一下裸睡的利弊。

分步阅读

方法/步骤

一

首先，裸睡利大于弊。裸睡有一种无拘无束的快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和。有利于调节神经，增强适应性和。

二

其次，裸睡不仅让人感到温暖舒适，还能减轻常见的腰痛和生理性月经痛。过去，因手脚冰冷而长期无法入睡的女性，在裸睡后很快就能入睡

三

比较后，裸睡对治*紧张很有效，尤其是腹部？神经系统紧张容易消除，促进血液循环，从而大大改善慢性便*、慢性腹泻、腰痛、头痛等病。

需要注意的事项

当然，裸睡也有其弊端。第一，集体生活中或孩子同床时不要裸睡；二、睡前清洁外阴和肛门，勤洗澡。我相信裸睡的利弊已经足够了。