为什么总是想睡觉（老是想睡觉怎样回事）

1.环境因素：有时候，我们想睡觉，这和我们所处的环境有很大关系。比如我们坐在房间或办公室里，不开窗，导致室内空气不流通，使空气浑浊，氧气量减少。这个时候不走出来，很容易犯困。如果这个因素导致你感到困倦，比较好定期开窗，透透气，或者站起来到外面走走，可以缓解症状。

2.心理因素：你可能会发现一个规律，就是心情不好难过的时候，总想闭上眼睛。是的，这是事实。心理有问题，就不愿意面对现实。这个时候你总想靠睡觉逃离这个社会，逃避不想面对的困难。这个时候因为心理暗示，你特别容易犯困。解决办法是，不如多读一些有意义的东西，或者用积极的态度去处理事情。

3.病因素：有些人因为生病困了，比如或者高，让人觉得想睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体反抗的本能，需要你调理好身体，好好休息后才能得到比较终的健康。这个时候如果觉得不舒服，比较好不要经常睡觉，买一些对症的吃。这样，病就解决了，嗜睡的问题也就没了。

4.外部因素：有时候，你可能会因为吃了某些食物而犯困。比如有时候，我们在服用增f的时候，也会喜欢睡觉，犯困。这是因为这些物含有一种元素，可以使你的食欲大开，刺激你的神经。这个时候因为吃了之后睡觉，很容易长胖，所以比较好不要吃这个产品。想吃就要合理使用，不能长期使用。

5.累因素：这一点就不说了。如果你的身体很累，给你一张床，甚至不给你一张床，就能睡着。这是人太累了，需要好好休息的标志。因为大脑不再能承受太多的劳动信息，身体也不再能吃，这个时候大脑给身体的信息就是休息，所以累了就容易犯困。比较好的解决办法就是好好休息，避免意外。