一根香蕉等于几碗米饭（一根香蕉等于多少米饭）

1.一根香蕉大约是半碗米饭。一碗150克的米饭大约是174卡路里，而一根150克的香蕉(可以吃89克左右)大约是82卡路里，所以一根香蕉的热量几乎等于半碗米饭。

2.香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉吸收快，能长时间保持人的热量。