做好这些护理工作（秋天掉头发很厉害怎样办）

1.尽量不要在秋天和

2.随身携带保湿发胶

3.良好的作息时间对头发的生长也很重要

4.如果你有时间，你可以去理发店定期保养和修复你的头发。

5.好好洗头

6.秋天天气干燥，头皮自然易干

7.你需要一把好梳子

8.饮食调节

分步阅读

方法/步骤

一

秋天尽量不要。经常会对发质造成不同程度的损害。你知道，秋天对头发的伤害比其他季节大。另外，在日常生活中，要注意保持好心情，劳逸结合。

二

随身携带保湿护发喷雾。别忘了随时随地给头发补水，选择一次性发胶，随身携带，快速消除头发中的静电，更容易打理头发！

三

良好的作息时间对头发的生长也很重要，所以养成规律的作息时间，不熬夜不喝酒。

四

有时间可以去理发店定期保养修复头发。

五

适当洗头，轻轻按摩头皮，促进发育，保证头发清洁。

六

秋天天气干燥，头皮自然容易干燥，容易造成。因此，多吃蔬菜和水果，补充水分和维生素，会给人体足够的动力去养发。

七

你需要一把好梳子。如果想消除头发中的静电现象，比较好在干燥季节选择木质或角质梳子。这样的梳子和头发摩擦后不会产生静电，而金属或塑料制成的梳子容易产生静电，这就是为什么秋冬用塑料梳子梳头发更蓬松的原因！

八

饮食调理。中医认为“肾旺”。所以如果肝肾两虚，气血不足，很容易出现、头发干枯等现象。对于一些气血不足的女性，可以在中医的指导下调血，补脾胃。在平时的饮食中，要注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类和富含蛋白质的食物，以满足头发生长的需要。此外，“肺主发”，肺也与人体皮肤和毛发的功能状态密切相关。肺一旦气虚，外护不足，发不稳。但秋季干燥易消耗人体的阴和血，导致皮肤毛发水分流失，血虚风燥，秋季可以多吃。