简单五法快速生发（快速长头发的方法）

1.多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果和豆类，多吃富含维生素的食物。

2.经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发的生长。

3.选对洗发水。为了让头发健康快速的生长，选择适合自己发质的洗发水。

4.控制洗头的频率。一般情况下，每周洗头2-3次。

5.保持充足的睡眠，可以保证人体正常的新陈代谢，促进头发的正常生长。