怎样淡化脸上的斑

1.多吃富含维生素c的水果或蔬菜，如富含维生素c的猕猴桃、西红柿等，每天都要有一定量的维生素。维生素c摄入会稀释，色素也对淡化点有作用。

2.不要吃容易长的食物，或者敏感蔬菜，比如敏感蔬菜、芹菜、欧芹。白天不用，晚上可以用。另外，胡萝卜会加深脸上的色素沉着，所以要减少摄入。

3.多吃美白的食物，比如牛奶，美白效果很好。也是生活中常见的饮品，食用方便。

4.用一些化妆品盖住脸上的点，这也是很多化妆人士常用的方法，比如bb霜、粉底霜、粉底霜等等。