快速提神的四个技巧（如何快速提神）

1.洗脸

中午短暂休息后，总觉得休息不够，整个人都很无聊，提不起精神。这个时候，用冷水洗脸，拍拍自己的脸颊。冷水的刺激能让人清醒，拍拍脸颊，痛醒自己。这是公认的提神方法，效果非常好！

2.口香糖

冷水洗脸后，如果坐得无聊，很快又会发现自己困了。为了防止自己再次犯困，可以找点事情分散注意力。如果情况允许，可以嚼凉口香糖提神。如果你的面部肌肉一直咀嚼，你就不会这么困了。

3.四处走走聊聊天

如果连口香糖都不能消除你的睡意，那你就不能呆在座位上。起来逛几圈，或者找几个熟悉的朋友聊聊自己平时感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻等。当你的兴趣来临时，你的睡意慢慢消退。

4.吃点酸辣的零食

如果平时能吃到酸辣，可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果。困了就拿出来吃一些，会清醒很多。特别是酸水果，很提神，比如酸梅、山楂。困了就吃一颗，马上就能醒。