小孩子长高方法

1、跑步，经常跑步可以锻炼孩子的活力，增加新陈代谢的速度，也有助于长高。

2.早晚可以挂一个安全匹配高度的单杠，可以拉伸我们的韧带和关节。

3.吃鸡蛋。鸡蛋是每个人的。它们富含胆固醇、蛋白质和脂肪。

4.喝牛奶可以增加蛋白质，丰富我们孩子体质的吸收。

5.多吃米饭，少吃零食。零食不好，因为零食有很多添加剂，从小到大在一定程度上影响发育。